🫓
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Kaç Kalori?
Siyez ve çavdar unlu ince lavaş ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 78%
Protein
9.4g
· 13%
Yağ
2.8g
· 9%
Lif
7.6g
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
182mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.97g
Omega 6:3 oranı 18.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.4:1).
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Gibi Besinler
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş kaç kalori?
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaşın 100 gramı 286 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 7,6 g lif bulunur.
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş vegan mı ve gluten içerir mi?
Bu lavaş vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Siyez buğday unlu çavdarlı lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.