🌾🌮
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Kaç Kalori?
Siyez buğdayı, yüksek lif ve mineral içeriğiyle geleneksel tortilla alternatifi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 78%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
3.5g
· 10%
Lif
7.5g
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Gibi Besinler
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 320 kalori bulunur. 9,5 g protein ve 7,5 g lif içermesi bazı beslenme düzenlerine uyum sağlayabilir; vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Siyez buğday unlu tortilla lavaşının glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Siyez buğday unlu tortilla lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.