🫒
Tuzsuz kuru sele zeytin Kaç Kalori?
Tuzsuz, enerji yoğun, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz kuru sele zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
349
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 10%
Protein
2.2g
· 2%
Yağ
34.7g
· 88%
Lif
5.8g
Tuzsuz kuru sele zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Tuzsuz kuru sele zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz kuru sele zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz kuru sele zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz kuru sele zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz kuru sele zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Tuzsuz kuru sele zeytin Gibi Besinler
Tuzsuz kuru sele zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz kuru sele zeytin kaç kalori içerir?
100 gram tuzsuz kuru sele zeytin 349 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34.7 gram yağ, 8.7 gram karbonhidrat ve 2.2 gram protein bulunur.
Tuzsuz kuru sele zeytin keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve diyet uyumluluğu listesinde keto yer alır.
Tuzsuz kuru sele zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.