🍇
Siyah Özbek kuru üzümü Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah Özbek kuru üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
3.7g
Siyah Özbek kuru üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
749mg · 22% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Siyah Özbek kuru üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah Özbek kuru üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah Özbek kuru üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah Özbek kuru üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah Özbek kuru üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siyah Özbek kuru üzümü Gibi Besinler
Siyah Özbek kuru üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah Özbek kuru üzümü kaç kalori?
Siyah Özbek kuru üzümü 100 gramında 299 kalori içerir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Siyah Özbek kuru üzümü glisemik indeksi yüksek mi?
Siyah Özbek kuru üzümünün glisemik indeksi 64'tür. 100 gramında 79,2 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Siyah Özbek kuru üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.