🍑
Siyah kayısı Kaç Kalori?
Antioksidan zengini, lif kaynağı, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 84%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
2.1g
Siyah kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
960µg · 107% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Siyah kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Siyah kayısı Gibi Besinler
Siyah kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah kayısı kaç kalori?
Siyah kayısı 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Siyah kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Siyah kayısının glisemik indeksi 34’tür. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Siyah kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.