🫐
Siyah Frenk Üzümü Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidan, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Siyah Frenk Üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.4g
· 87%
Protein
1.4g
· 8%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
6.8g
Siyah Frenk Üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
181mg · 201% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
322mg · 9% GDV
Fosfor
59mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Siyah Frenk Üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Siyah Frenk Üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Siyah Frenk Üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Siyah Frenk Üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Siyah Frenk Üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Siyah Frenk Üzümü Gibi Besinler
Siyah Frenk Üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Siyah frenk üzümü kaç kalori içerir?
Siyah frenk üzümü 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı miktarda 15,4 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Siyah frenk üzümünün glisemik indeksi düşük mü?
Evet, siyah frenk üzümünün glisemik indeksi 22’dir ve düşük glisemik indeksli bir meyvedir. 100 gramında ayrıca 6,8 g lif vardır.
Siyah Frenk Üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.