🍒
Şiraz kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı-ekşi, şekerli meyve kompostosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şiraz kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 97%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.3g
Şiraz kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Şiraz kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şiraz kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şiraz kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şiraz kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şiraz kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şiraz kompostosu Gibi Besinler
Şiraz kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şiraz kompostosu kaç kalori içerir?
Şiraz kompostosu 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,2 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Şiraz kompostosu kan şekerini ne kadar etkiler?
Şiraz kompostosunun glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir; 100 gramında 19,2 g karbonhidrat vardır.
Şiraz kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.