🍖
Şinitsel Kaç Kalori?
Pane kaplı et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şinitsel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 23%
Protein
20g
· 33%
Yağ
12g
· 44%
Lif
0.8g
Şinitsel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.2mg · 39% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Şinitsel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şinitsel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şinitsel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şinitsel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şinitsel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Şinitsel Gibi Besinler
Şinitsel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.