🌾
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 79%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
2.7g
· 7%
Lif
10g
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7mg · 44% GDV
B1
0.39mg · 33% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
231mg · 55% GDV
Fosfor
347mg · 50% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Gibi Besinler
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu kaç kalori?
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 70 g karbonhidrat ve 10 g lif bulunur.
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karabuğday ununun glisemik indeksi 49'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak tüketim miktarı ve tarifteki diğer malzemeler toplam etkiyi değiştirebilir.
Sinangil Glutensiz Karabuğday Unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.