Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Silivri Arslan Karamaya Ayran Kaç Kalori?
Yoğurt bazlı fermente içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 bottle (küçük) Silivri Arslan Karamaya Ayran (200 g) 72 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 25% · Yağ 45%
Silivri Arslan Karamaya Ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Silivri Arslan Karamaya Ayran Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Silivri Arslan Karamaya Ayran Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Silivri Arslan Karamaya Ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Silivri Arslan Karamaya Ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Silivri Arslan Karamaya Ayran ile Karşılaştır
Silivri Arslan Karamaya Ayran Gibi Besinler
Silivri Arslan Karamaya Ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Silivri Arslan Karamaya Ayran kaç kalori?
Silivri Arslan Karamaya Ayran 100 gramda 36 kalori içerir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran protein açısından zengin mi?
100 gramında 2,1 gram protein bulunur. Protein alımına katkı sağlayabilir, ancak tek başına yüksek proteinli bir ürün olarak değerlendirilmez.
Silivri Arslan Karamaya Ayran karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,6 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Silivri Arslan Karamaya Ayran yağlı mı?
100 gramında 1,7 gram yağ içerir. Bu miktar düşük düzeydedir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30'dur; bu düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği de 100 gramda 2,6 gramdır.
Silivri Arslan Karamaya Ayran diyette içilir mi?
100 gramda 36 kalori içermesi nedeniyle kalori takibi yapılan beslenmelerde porsiyon dikkate alınarak tercih edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Silivri Arslan Karamaya Ayran gluten içerir mi?
Ürün gluten içermeyen beslenmeye uygundur. Ancak bildirilen alerjen süt ürünleridir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran laktoz veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Ürün süt içerir ve süt ürünleri alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif alımını artıran bir içecek değildir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran ne kadar işlenmiş bir üründür?
Silivri Arslan Karamaya Ayran minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Silivri Arslan Karamaya Ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.