Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍎
Sıkma elma suyu Kaç Kalori?
İlave şekersiz, preslenmiş elma suyu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sıkma elma suyu (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 242.4 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sıkma elma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Sıkma elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Sıkma elma suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sıkma elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sıkma elma suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sıkma elma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sıkma elma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sıkma elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sıkma elma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Sıkma elma suyu ile Karşılaştır
Sıkma elma suyu Gibi Besinler
Sıkma elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sıkma elma suyu kaç kalori içerir?
Sıkma elma suyu 100 gramda 46 kalori içerir.
Sıkma elma suyunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram sıkma elma suyunda 11,3 gram karbonhidrat bulunur.
Sıkma elma suyunda protein var mı?
Evet, 100 gramında 0,1 gram protein vardır. Protein miktarı düşüktür.
Sıkma elma suyunda yağ oranı nedir?
100 gram sıkma elma suyu 0,1 gram yağ içerir.
Sıkma elma suyu lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,2 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
Sıkma elma suyunun glisemik indeksi kaçtır?
Sıkma elma suyunun glisemik indeksi 41'dir.
Sıkma elma suyu diyete uygun mu?
Beslenme planındaki porsiyon ve toplam karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilebilir. 100 gramında 46 kalori ve 11,3 gram karbonhidrat vardır.
Sıkma elma suyu vegan mı?
Evet, sıkma elma suyu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme ile de uyumludur.
Sıkma elma suyu glutensiz mi?
Evet, sıkma elma suyu glutensiz beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Sıkma elma suyu işlenmiş bir içecek mi?
Sıkma elma suyu minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sıkma elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.