1 ounce (küçük) Sheridan's (30 g) 95 kaloridir. 100 gramında 315 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sheridan's Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

315

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31g

· 11% GDV

Protein

1.6g

· 3% GDV

Yağ

7.2g

· 9% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 3% · Yağ 33%

Sheridan's Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

46mg · 7% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Selenyum

1.8µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Sheridan's Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

11/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sheridan's Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sheridan's Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 315 kaloriyi harcamak:

🚶

78dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sheridan's İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sheridan's Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sheridan's Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sheridan's Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Sheridan's ile Karşılaştır

🥃vs☕️

Sheridan's vs Türk kahvesi100 g'da 308 kalori fazla

→🥃vs🥛

Sheridan's vs Ayran100 g'da 278 kalori fazla

→🥃vs🧊🍵

Sheridan's vs Buzlu Çay100 g'da 295 kalori fazla

→🥃vs🍵

Sheridan's vs Çay100 g'da 314 kalori fazla

→

Sheridan's Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sheridan's Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sheridan's kaç kalori içerir?

Sheridan's, 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı miktarda 31 g karbonhidrat, 7,2 g yağ ve 1,6 g protein bulunur.

Sheridan's glutensiz mi ve süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Sheridan's glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Sheridan's hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026