🍆
Şeyh Mualla Kaç Kalori?
Zeytinyağlı patlıcan yemeği, nohutlu ve sebzeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeyh Mualla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 36%
Protein
2.4g
· 10%
Yağ
5.8g
· 54%
Lif
3.1g
Şeyh Mualla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
K Vitamini
9µg · 8% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Şeyh Mualla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeyh Mualla İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeyh Mualla Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şeyh Mualla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeyh Mualla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Şeyh Mualla Gibi Besinler
Şeyh Mualla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeyh Mualla kaç kalori?
Şeyh Mualla 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Şeyh Mualla düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Şeyh Mualla'nın glisemik indeksi 35'tir. Lif içeriği 100 gramda 3,1 g'dır ve vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Şeyh Mualla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.