🥬
Şevketibostan yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel ve zeytinyağlı Ege usulü sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şevketibostan yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 36%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
4.1g
· 52%
Lif
3.2g
Şevketibostan yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Şevketibostan yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şevketibostan yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şevketibostan yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şevketibostan yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şevketibostan yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şevketibostan yemeği Gibi Besinler
Şevketibostan yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şevketibostan yemeği kaç kalori?
Şevketibostan yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Şevketibostan yemeği diyete uygun mu?
Şevketibostan yemeği vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28 ve 100 gramında 3,2 g lif vardır.
Şevketibostan yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.