Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Şevketi bostan salatası Kaç Kalori?

Yüksek lif, düşük kalorili, C ve K vitamini içerir

KALORİ

42kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

3.7g

Şevketi bostan salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 51%

Protein

2.1g

· 17%

Yağ

1.8g

· 32%

Lif

3.7g

Şevketi bostan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

168µg · 140% GDV

A Vitamini

185µg · 21% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Şevketi bostan salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şevketi bostan salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şevketi bostan salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şevketi bostan salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şevketi bostan salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.24g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.51g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Şevketi bostan salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Şevketi bostan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şevketi bostan salatası kaç kalori?

Şevketi bostan salatası 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.

Şevketi bostan salatası diyete uygun mu?

Şevketi bostan salatası 100 gramda 42 kalori ve 3,7 g lif içerir. Glisemik indeksi 15’tir; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Şevketi bostan salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.