🍮
Semiya Payasam Kaç Kalori?
Hint mutfağının sütlü, şehriyeli tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semiya Payasam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 67%
Protein
3.2g
· 8%
Yağ
4.2g
· 25%
Lif
0.4g
Semiya Payasam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
İyot
5µg · 3% GDV
Semiya Payasam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semiya Payasam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semiya Payasam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semiya Payasam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semiya Payasam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Semiya Payasam Gibi Besinler
Semiya Payasam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semiya Payasam kaç kalori?
Semiya Payasam, 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,5 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Semiya Payasam diyete uygun mu?
100 gramında 155 kalori ve 25,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. Glisemik indeksi 60'tır ve işlenmiş bir tatlıdır; süt ürünü alerjeni içerir.
Semiya Payasam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.