1 dilim (orta) Servet şekersiz helva (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 14.4 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Servet şekersiz helva Nedir?

Servet şekersiz helva, susamın ezilmesiyle elde edilen tahinle hazırlanan, Türkiye’de sevilen tahin helvasının şekersiz bir çeşididir. Yoğun ve kolay dağılan yapısı, tahinin belirgin, kavruk tadını taşır.

Türkiye’de ince bir dilim kesilip kahvaltıda ya da çayın yanında yenebilir; yemek sonrasında da küçük bir tatlı olarak sunulur. Şekersiz olması onu şeker oranını sınırlamak isteyenlere uygun bir seçenek yapabilir, ancak tahin nedeniyle enerji ve yağ içeriği yüksektir. Porsiyonu küçük tutup sade çayla veya meyveyle eşleştirmek iyi bir tercih olabilir.

Servet şekersiz helva Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24g

· 9% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

36g

· 46% GDV

Lif

· 14% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 10% · Yağ 69%

Servet şekersiz helva Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.15mg · 13% GDV

E Vitamini

1.5mg · 10% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

5mg · 28% GDV

Servet şekersiz helva Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Servet şekersiz helva Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Servet şekersiz helva Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Servet şekersiz helva İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Servet şekersiz helva Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Servet şekersiz helva Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Servet şekersiz helva Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

14g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).

Servet şekersiz helva ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Servet şekersiz helva vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍬vs🍫

Servet şekersiz helva vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍬vs🍮

Servet şekersiz helva vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→🍬vs🍫

Servet şekersiz helva vs Çikolata sos100 g'da 270 kalori fazla

→

Servet şekersiz helva Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Servet şekersiz helva Hakkında Sık Sorulan Sorular

Servet şekersiz helva gerçekten şekersiz mi?

Servet şekersiz helva, şeker ilavesiz olarak tanıtılır; ancak “şekersiz” ifadesi karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Tatlandırıcı türü ve içindekiler için satın aldığınız paketin etiketini esas alın.

Diyabeti olanlar Servet şekersiz helva yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Servet şekersiz helvayı porsiyonlarına göre tüketebilir, ancak şeker ilavesiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. İçerdiği karbonhidratı ve kullanılan tatlandırıcıyı hesaba katın; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.

Servet şekersiz helvanın normal helvadan farkı nedir?

Servet şekersiz helva, geleneksel helva gibi tahin bazlıdır; temel farkı şeker ilavesiz olarak üretilmesidir. Bu nedenle tatlılığı ve kullanılan tatlandırıcı, şekerli helvadan farklı olabilir.

Servet şekersiz helva neyden yapılır?

Servet şekersiz helvanın temelinde tahin bulunur. Şeker yerine hangi tatlandırıcının kullanıldığı veya başka hangi malzemelerin eklendiği ürüne göre değişebilir; kesin içerik için paketin içindekiler listesine bakın.

Servet şekersiz helvanın tadı normal helva gibi mi?

Servet şekersiz helvanın tahinli, yoğun ve helvaya özgü tadı vardır; ancak şeker ilavesiz olması tatlılık profilini değiştirebilir. Şekerli helvanın tadıyla birebir aynı olmasını beklemeyin.

Servet şekersiz helva nasıl servis edilir?

Servet şekersiz helvayı dilimleyip tek başına, çay veya kahvenin yanında servis edebilirsiniz. Daha farklı bir sunum için ufalayıp yoğurt ya da meyvenin üzerine ekleyin; tahin tadı bu eşlikçilerle uyumludur.

Servet şekersiz helva açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Servet şekersiz helvayı açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem ve doğrudan güneşten uzak tutun. Paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Servet şekersiz helvayı dondurabilir misiniz?

Evet, Servet şekersiz helvayı dondurabilirsiniz. Hava almayan bir kapta saklayın ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; çözüldüğünde dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.

Servet şekersiz helva kahvaltıda yenir mi?

Evet, Servet şekersiz helva kahvaltıda yenebilir. Tahin bazlı, yoğun bir tatlı olduğu için küçük bir dilimi ekmekle ya da sade olarak çay eşliğinde tercih edebilirsiniz.

Servet şekersiz helva sahurda yenir mi?

Evet, Servet şekersiz helvayı sahurda yiyebilirsiniz. Şeker ilavesiz olması onu şekersiz yapar, fakat öğünün yerini tutmaz; sahurda suyla birlikte dengeli bir öğünün parçası olarak tüketin.

Servet şekersiz helva hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026