Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sert sütlü çikolata Kaç Kalori?
Klasik sert sütlü çikolata, yoğun kakao ve süt içeriğiyle tatlı ve kremsi bir lezzet sunar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sert sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
7g
· 5%
Yağ
31g
· 53%
Lif
2.5g
Sert sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sert sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sert sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sert sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sert sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sert sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Sert sütlü çikolata Gibi Besinler
Sert sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sert sütlü çikolata neden bazen ağızda mumsu ya da donuk bir his bırakır?
Bu his genelde kakao yağı oranı, süt bileşenleri ve üretim tekniğiyle ilgilidir. Ucuz formülasyonlar veya kötü saklama koşulları dokuyu daha mumsu ve mat hissettirebilir.
Sert sütlü çikolatanın üzerinde beyazımsı tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Her zaman değil; bu durum çoğu zaman yağ veya şeker çiçeklenmesidir. Görünümü bozulsa da ürün uygun kokuyor ve son kullanma tarihi geçmemişse genelde güvenle yenebilir, ancak dokusu ve tadı zayıflayabilir.
Sert sütlü çikolata nasıl saklanır ki tadı ve dokusu bozulmasın?
En iyi sonuç için serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı ani sıcaklık değişimi ve nem nedeniyle yüzeyde beyazlama yapabildiğinden, ancak ortam çok sıcaksa tercih edilmelidir.
Açılmış sert sütlü çikolata ne kadar dayanır?
Ambalajı iyi kapatılır ve serin-kuru yerde tutulursa genelde son kullanma tarihine kadar kalitesini korur. Açıldıktan sonra koku çekmemesi için hava almayan kapta saklamak faydalıdır.
Sert sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir ama çözülürken yoğuşma yüzeyde renk ve doku değişikliğine yol açabilir. Dondurmadan önce sıkıca paketlemek ve çözerken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek daha iyi sonuç verir.
Sert sütlü çikolata kahve veya çayla birlikte yenir mi?
Evet, özellikle kahvenin acılığı sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Ancak şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık hızla artar.
Egzersizden önce mi sonra mı sert sütlü çikolata yemek daha mantıklıdır?
Küçük bir miktar, hızlı ve pratik bir atıştırmalık olarak egzersiz öncesinde bazı kişiler için daha kullanışlı olabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına toparlanma için ideal sayılmaz; protein içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli olur.
Sert sütlü çikolata gece yenirse uykuyu bozar mı?
Bazı kişiler kakaodaki doğal uyarıcılara daha hassas olabilir ve geç saatte tüketimde etkilenebilir. Herkeste aynı etki görülmez, ama uykuya duyarlıysanız akşam geç saatlerde büyük porsiyonlardan kaçınmak iyi olabilir.
Sert sütlü çikolata bitter çikolataya göre neden daha yumuşak tatlı gelir?
Süt bileşenleri ve genelde daha düşük kakao yoğunluğu, acılığı azaltıp daha kremamsı bir tat oluşturur. Bu yüzden çikolata tadını daha hafif ve tatlı algılatır.
Kimler sert sütlü çikolata tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü ürün süt içerir. Ayrıca çok tatlı yiyeceklere karşı porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler için sık ve fark etmeden fazla tüketim kolay olabilir.
Sert sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.