🍰
Sernik na zimno Kaç Kalori?
Polonya'nın soğuk servis edilen, jelatinli ve genellikle meyveli peynirli tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sernik na zimno Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 47%
Protein
6.5g
· 12%
Yağ
10g
· 41%
Lif
0.5g
Sernik na zimno Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sernik na zimno Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sernik na zimno İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sernik na zimno Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sernik na zimno Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sernik na zimno Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sernik na zimno Gibi Besinler
Sernik na zimno Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sernik na zimno kaç kalori?
Sernik na zimno, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Sernik na zimno diyete uygun mu?
100 gramında 220 kalori ve 26 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve yumurta alerjenlerini içerir.
Sernik na zimno hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.