🍳
Semizotu ve Lorlu Omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotu ve Lorlu Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 6%
Protein
11.4g
· 30%
Yağ
10.7g
· 64%
Lif
0.8g
Semizotu ve Lorlu Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
K Vitamini
31µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
20.4µg · 37% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Semizotu ve Lorlu Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotu ve Lorlu Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotu ve Lorlu Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotu ve Lorlu Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotu ve Lorlu Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Semizotu ve Lorlu Omlet Gibi Besinler
Semizotu ve Lorlu Omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotu ve lorlu omlet kaç kalori?
Semizotu ve lorlu omlet 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı miktarda 11,4 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 10,7 g yağ bulunur.
Semizotu ve lorlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, semizotu ve lorlu omlet keto diyete uygundur. 100 gramında 2,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20’dir.
Semizotu ve Lorlu Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.