🥗
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yoğurtlu, semizotu içeren ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 13%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
6.1g
· 48%
Lif
1.1g
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11.8µg · 21% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Gibi Besinler
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası kaç kalori?
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası diyete uygun mu?
100 gramında 11,2 g protein ve yalnızca 3,6 g karbonhidrat bulunur; glisemik indeksi de 15'tir. Glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Semizotlu yoğurtlu tavuk salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.