🥗
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, ferah ve yoğurtlu salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 15%
Protein
8.2g
· 37%
Yağ
4.6g
· 48%
Lif
1.1g
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Gibi Besinler
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu ton balıklı yoğurtlu salata kaç kalori?
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Semizotlu ton balıklı yoğurtlu salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünleri ve balık alerjenlerini içerir.
Semizotlu ton balıklı salatalıklı yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.