🍳
Semizotlu tereyağlı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, A vitamini ve omega-3 içeren, düşük karbonhidratlı yumurtalı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu tereyağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
11.2g
· 25%
Yağ
14.2g
· 71%
Lif
0.5g
Semizotlu tereyağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Semizotlu tereyağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu tereyağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu tereyağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu tereyağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu tereyağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Semizotlu tereyağlı omlet Gibi Besinler
Semizotlu tereyağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu tereyağlı omlet kaç kalori?
Semizotlu tereyağlı omlet 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 14,2 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Semizotlu tereyağlı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, semizotlu tereyağlı omlet keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,8 g, glisemik indeksi ise 2'dir; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Semizotlu tereyağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.