🍳
Semizotlu pırasalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu pırasalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 11%
Protein
9.1g
· 25%
Yağ
10.2g
· 64%
Lif
0.9g
Semizotlu pırasalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
52µg · 43% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Semizotlu pırasalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu pırasalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu pırasalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu pırasalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu pırasalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Semizotlu pırasalı omlet Gibi Besinler
Semizotlu pırasalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu pırasalı omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 145 kalori ve 9,1 gram protein bulunur. Ayrıca 10,2 gram yağ ve 3,8 gram karbonhidrat içerir.
Semizotlu pırasalı omlet keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 8’dir ve alerjen olarak yumurta içerir.
Semizotlu pırasalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.