🍽️
Semizotlu fellah köftesi Kaç Kalori?
Bulgur bazlı, semizotlu, domatesli geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semizotlu fellah köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 75%
Protein
3.4g
· 11%
Yağ
2.1g
· 14%
Lif
3.2g
Semizotlu fellah köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
7.8mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Semizotlu fellah köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semizotlu fellah köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semizotlu fellah köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semizotlu fellah köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semizotlu fellah köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Semizotlu fellah köftesi Gibi Besinler
Semizotlu fellah köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semizotlu fellah köftesi kaç kalori?
Semizotlu fellah köftesi 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Semizotlu fellah köftesinin glisemik indeksi düşük mü?
Semizotlu fellah köftesinin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif içerir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Semizotlu fellah köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.