🍳
Semiz otlu yumurta Kaç Kalori?
Yumurta ve semizotuyla hazırlanan geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Semiz otlu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 8%
Protein
8.1g
· 28%
Yağ
8.2g
· 64%
Lif
0.8g
Semiz otlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Semiz otlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Semiz otlu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Semiz otlu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Semiz otlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Semiz otlu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Semiz otlu yumurta Gibi Besinler
Semiz otlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Semiz otlu yumurta kaç kalori?
Semiz otlu yumurta 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 8,2 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.
Semiz otlu yumurta glisemik indeksi düşük mü?
Evet, semiz otlu yumurtanın glisemik indeksi 2'dir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,4 g ile düşüktür.
Semiz otlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.