1 su bardağı (orta) Şekersiz yulaf sütlü cappuccino (180 g) 68 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 2.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

1.4g

· 2% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 11% · Yağ 31%

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.03mg · 3% GDV

D Vitamini

0.7µg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Fosfor

31mg · 4% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 38 kaloriyi harcamak:

🚶

9dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.62g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino ile Karşılaştır

☕vs☕️

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino vs Türk kahvesi100 g'da 31 kalori fazla

→☕vs🥛

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino vs Ayran100 g'da 1 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino vs Buzlu Çay100 g'da 18 kalori fazla

→☕vs🍵

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino vs Çay100 g'da 37 kalori fazla

→

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz yulaf sütlü cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026