1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz vişneli reçel (20 g) 16 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz vişneli reçel Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%

Şekersiz vişneli reçel Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

4mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.3mg · 2% GDV

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Şekersiz vişneli reçel Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz vişneli reçel Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz vişneli reçel Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 78 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz vişneli reçel İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz vişneli reçel Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz vişneli reçel Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz vişneli reçel Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şekersiz vişneli reçel ile Karşılaştır

🍒vs🧴

Şekersiz vişneli reçel vs Alıç Sirkesi100 g'da 60 kalori fazla

→🍒vs🌯

Şekersiz vişneli reçel vs Tantuni100 g'da 132 kalori az

→🍒vs🌯

Şekersiz vişneli reçel vs Tavuk Dürüm100 g'da 117 kalori az

→🍒vs🍫

Şekersiz vişneli reçel vs Protein Bar100 g'da 272 kalori az

→

Şekersiz vişneli reçel Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Şekersiz vişneli reçel Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz vişneli reçel kaç kalori?

Şekersiz vişneli reçel 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 19,2 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Şekersiz vişneli reçelin glisemik indeksi nedir?

Şekersiz vişneli reçelin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.

Şekersiz vişneli reçel hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026