1 dilim (orta) Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek (60 g) 172 kaloridir. 100 gramında 287 kalori vardır. İçinde 17.2 g karbonhidrat, 12.3 g protein, 6.2 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 148.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 10% GDV

Protein

20.5g

· 41% GDV

Yağ

10.4g

· 13% GDV

Lif

4.1g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 28% · Yağ 33%

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.2µg · 24% GDV

0.29mg · 22% GDV

E Vitamini

2.8mg · 19% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

248mg · 35% GDV

Selenyum

15.8µg · 29% GDV

Magnezyum

88mg · 21% GDV

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 287 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek vs Karamel sos100 g'da 33 kalori az

→🍰vs🍫

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 253 kalori az

→🍰vs🍮

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek vs Höşmerim100 g'da 33 kalori az

→🍰vs🍫

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek vs Çikolata sos100 g'da 77 kalori fazla

→

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şekersiz Unsuz Kuru Dutlu Proteinli Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026