1 dilim (orta) Şekersiz unsuz kek (50 g) 125 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 4 g protein, 9 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz unsuz kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 5% GDV

Protein

· 16% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 13% · Yağ 65%

Şekersiz unsuz kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

E Vitamini

2mg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

70mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Şekersiz unsuz kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz unsuz kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz unsuz kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz unsuz kek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz unsuz kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz unsuz kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz unsuz kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Şekersiz unsuz kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Şekersiz unsuz kek vs Karamel sos100 g'da 70 kalori az

→🍰vs🍫

Şekersiz unsuz kek vs Bitter Çikolata100 g'da 290 kalori az

→🍰vs🍮

Şekersiz unsuz kek vs Höşmerim100 g'da 70 kalori az

→🍰vs🍫

Şekersiz unsuz kek vs Çikolata sos100 g'da 40 kalori fazla

→

Şekersiz unsuz kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şekersiz unsuz kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz unsuz kek kaç kalori?

Şekersiz unsuz kek, 100 gramında 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.

Şekersiz unsuz kek ketojenik diyete uygun mu?

Evet, bu kek keto ve ketovore beslenme ile uyumludur. Glisemik indeksi 25'tir ve 100 gramında 14 g karbonhidrat içerir.

Şekersiz unsuz kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026