Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye (25 g) 83 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 3 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 17% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
9g
· 32% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 7% · Yağ 34%
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 330 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye ile Karşılaştır
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Gibi Besinler
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye kaç kalori?
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 6 g protein bulunur.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu kurabiyenin glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 9 g lif bulunur.
Şekersiz ve unsuz keçiboynuzu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.