Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz sütsüz hazır kahve Kaç Kalori?
Şekersiz ve sütsüz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Şekersiz sütsüz hazır kahve (2 g) 7 kaloridir. 100 gramında 353 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
353
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75.4g
· 27% GDV
Protein
12.2g
· 24% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 14% · Yağ 1%
Şekersiz sütsüz hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
28.2mg · 176% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
3535mg · 104% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
327mg · 78% GDV
Fosfor
303mg · 43% GDV
Şekersiz sütsüz hazır kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 353 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz sütsüz hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sütsüz hazır kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Şekersiz sütsüz hazır kahve ile Karşılaştır
Şekersiz sütsüz hazır kahve Gibi Besinler
Şekersiz sütsüz hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütsüz hazır kahve nasıl hazırlanır?
Kavanoz üzerindeki ölçüye göre sıcak, kaynamamış suya ekleyip karıştırın. Çok kaynar su aromayı daha sert ve acı algılatabilir; suyu kısa süre bekletmek daha dengeli bir tat verir.
Hazır kahve demlenmiş filtre kahveyle aynı mıdır?
İkisi de kahveden yapılır ancak hazır kahve, demlenmiş kahvenin kurutulup granül veya toz hâline getirilmiş biçimidir. Filtre kahve genellikle daha taze ve katmanlı aromaya sahipken hazır kahve daha pratik bir seçenektir.
Hazır kahve bayatlar mı, nasıl saklanmalıdır?
Nem, hava ve yoğun kokular aromayı hızla zayıflatır. Kapağını her kullanımda sıkıca kapatın ve kavanozu serin, kuru, güneş görmeyen bir dolapta saklayın; buzdolabı nem nedeniyle iyi bir seçenek değildir.
Açılmış hazır kahve ne kadar süre taze kalır?
Güvenli saklandığında uzun süre kullanılabilir, ancak açıldıktan sonra aroması zamanla azalır. En iyi lezzet için ambalajdaki tavsiye edilen tüketim süresini izleyin ve topaklanma, nemlenme veya belirgin koku değişiminde ürünü kullanmayın.
Hazır kahve dondurucuda saklanabilir mi?
Dondurucu genellikle gerekli değildir ve kavanoz açılıp kapandıkça oluşabilecek yoğuşma kahveyi nemlendirebilir. Çok sıcak ve nemli bir ortam dışında, hava geçirmez kapta serin ve kuru dolap saklaması yeterlidir.
Şekersiz hazır kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine hassas olmayan kişiler için egzersizden yaklaşık 30–60 dakika önce içmek uyanıklık ve algılanan efor açısından yardımcı olabilir. Mide rahatsızlığı, çarpıntı veya kaygı yapıyorsa miktarı azaltın ya da egzersizden daha erken tüketin.
Gece hazır kahve içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeinin etkisi kişiden kişiye değişse de geç saatlerde içildiğinde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Uyku sorunu yaşayanlar kahveyi öğleden sonra sınırlamayı veya kafeinsiz seçeneği tercih etmeyi düşünebilir.
Hazır kahve susuz bırakır mı?
Kahvenin hafif idrar söktürücü etkisi olabilir, ancak alışılmış miktarlarda içildiğinde sıvı alımına da katkı sağlar. Yine de özellikle sıcak havada veya yoğun egzersizde suyun yerini tamamen kahveyle doldurmamak gerekir.
Hazır kahve mideyi neden rahatsız edebilir?
Kafein ve kahvenin bazı bileşenleri bazı kişilerde mide ekşimesi, reflü veya bağırsak hareketlerinde artışa yol açabilir. Aç karnına rahatsızlık veriyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında deneyin; devam eden şikâyetlerde kafeinsiz kahve daha uygun olabilir.
Hazır kahveye tarçın veya kakao eklemek iyi bir fikir mi?
Şekersiz tarçın, kakao veya vanilya gibi aromalar ilave şeker eklemeden tadı yumuşatabilir. Kakao kullanırken şeker ilavesiz olanı seçin; şuruplar ve kremalar ise içeceğin içeriğini belirgin biçimde değiştirebilir.
Şekersiz sütsüz hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.