1 su bardağı (orta) Şekersiz şerbet (200 g) 8 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz şerbet Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.9g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Şekersiz şerbet Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

1.5mg · 2% GDV

A Vitamini

1µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

18mg · 1% GDV

Kalsiyum

3mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Şekersiz şerbet Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz şerbet Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz şerbet Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 4 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz şerbet İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz şerbet Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz şerbet Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz şerbet Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Şekersiz şerbet ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Şekersiz şerbet vs Türk kahvesi100 g'da 3 kalori az

→🥤vs🥛

Şekersiz şerbet vs Ayran100 g'da 33 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Şekersiz şerbet vs Buzlu Çay100 g'da 16 kalori az

→🥤vs🍵

Şekersiz şerbet vs Çay100 g'da 3 kalori fazla

→

Şekersiz şerbet Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz şerbet Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz şerbet kaç kalori içerir?

Şekersiz şerbet 100 gramda 4 kalori içerir. Düşük kalorili bir içecek seçeneğidir.

Şekersiz şerbette karbonhidrat var mı?

Evet, 100 gram şekersiz şerbette 0,9 gram karbonhidrat bulunur. Protein, yağ ve lif içermez.

Şekersiz şerbet keto diyetine uygun mu?

Evet, verilen beslenme bilgilerine göre şekersiz şerbet keto diyetine uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 0,9 gramdır.

Şekersiz şerbetin glisemik indeksi kaçtır?

Şekersiz şerbetin glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.

Şekersiz şerbet kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksinin 10 olması, glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 0,9 gram karbonhidrat vardır.

Şekersiz şerbet diyet yaparken içilir mi?

Düşük kalori içeriği nedeniyle kalori takibi yapılan beslenme düzenlerine uyabilir. 100 gramlık miktar yalnızca 4 kaloridir.

Şekersiz şerbet protein içerir mi?

Hayır, şekersiz şerbetin 100 gramında protein miktarı 0 gramdır. Protein kaynağı olarak değerlendirilmez.

Şekersiz şerbet yağ içerir mi?

Hayır, 100 gram şekersiz şerbet 0 gram yağ içerir. Yağ alımını sınırlayan beslenme planlarına uyabilir.

Şekersiz şerbet vegan ve glutensiz mi?

Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre şekersiz şerbet vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme için de uyumlu olarak listelenir.

Şekersiz şerbet işlenmiş bir ürün mü?

Evet, şekersiz şerbet işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen besin değerleri 100 gramda 4 kalori ve 0,9 gram karbonhidrat gösterir.

Şekersiz şerbet hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026