🍑
Şekersiz sarı erik kompostosu Kaç Kalori?
Şekersiz, lifli, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz sarı erik kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 93%
Protein
0.5g
· 5%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.3g
Şekersiz sarı erik kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Şekersiz sarı erik kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz sarı erik kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz sarı erik kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz sarı erik kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz sarı erik kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz sarı erik kompostosu Gibi Besinler
Şekersiz sarı erik kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sarı erik kompostosu kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 38 kalori bulunur. Düşük yağ içeriğiyle ve şekersiz olmasıyla vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Şekersiz sarı erik kompostosunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük kabul edilir. 100 gramında 9,1 gram karbonhidrat ve 1,3 gram lif içerir.
Şekersiz sarı erik kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.