1 su bardağı (orta) Şekersiz saf kakao içeceği (240 g) 23 kaloridir. 100 gramında 10 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 2 g protein, 1.3 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz saf kakao içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.4g

· 1% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

0.6g

· 1% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 23% · Yağ 38%

Şekersiz saf kakao içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Fosfor

18mg · 3% GDV

Magnezyum

10mg · 2% GDV

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Selenyum

0.5µg · 1% GDV

Şekersiz saf kakao içeceği Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz saf kakao içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz saf kakao içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 10 kaloriyi harcamak:

🚶

2dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz saf kakao içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz saf kakao içeceği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz saf kakao içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz saf kakao içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Şekersiz saf kakao içeceği ile Karşılaştır

☕vs☕️

Şekersiz saf kakao içeceği vs Türk kahvesi100 g'da 3 kalori fazla

→☕vs🥛

Şekersiz saf kakao içeceği vs Ayran100 g'da 27 kalori az

→☕vs🧊🍵

Şekersiz saf kakao içeceği vs Buzlu Çay100 g'da 10 kalori az

→☕vs🍵

Şekersiz saf kakao içeceği vs Çay100 g'da 9 kalori fazla

→

Şekersiz saf kakao içeceği Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz saf kakao içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026