🍮
Şekersiz puding Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz tatlı alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 60%
Protein
2.5g
· 14%
Yağ
2g
· 26%
Lif
0.7g
Şekersiz puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Şekersiz puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz puding Gibi Besinler
Şekersiz puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz puding kaç kalori?
Şekersiz puding 100 gramında 70 kalori içerir. Aynı miktarda 2,5 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Şekersiz pudingin glisemik indeksi düşük mü?
Şekersiz pudingin glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.