1 su bardağı (orta) Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve (200 g) 64 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 6.4 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 2.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 23% · Yağ 34%

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

0.4mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve ile Karşılaştır

☕🥛vs☕️

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→☕🥛vs🥛

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→☕🥛vs🧊🍵

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→☕🥛vs🍵

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz laktozsuz sütlü kahve kaç kalori?

Şekersiz laktozsuz sütlü kahve 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Şekersiz laktozsuz sütlü kahvenin glisemik indeksi düşük mü?

Bu içeceğin glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

Şekersiz Laktozsuz Sütlü Kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026