Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍓

●Düşük GI

Şekersiz kırmızı meyve püresi Kaç Kalori?

İlave şekersiz, meyve bazlı püre

KALORİ

52kcal

38düşük

POTASYUM

155mg

LİF

3.6g

Şekersiz kırmızı meyve püresi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 90%

Protein

0.7g

· 5%

Yağ

0.3g

· 5%

Lif

3.6g

Şekersiz kırmızı meyve püresi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

28mg · 31% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Şekersiz kırmızı meyve püresi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz kırmızı meyve püresi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz kırmızı meyve püresi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz kırmızı meyve püresi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz kırmızı meyve püresi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Şekersiz kırmızı meyve püresi Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Şekersiz kırmızı meyve püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kırmızı meyve püresi kaç kalori içerir?

Şekersiz kırmızı meyve püresi 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Şekersiz kırmızı meyve püresi kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 38 olan şekersiz kırmızı meyve püresi düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,6 g lif içerir.

Şekersiz kırmızı meyve püresi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.