Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍑
Şekersiz kayısı pestili Kaç Kalori?
İlave şekersiz, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz kayısı pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.1g
· 93%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7.3g
Şekersiz kayısı pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1162mg · 34% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Şekersiz kayısı pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz kayısı pestili İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz kayısı pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz kayısı pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz kayısı pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Şekersiz kayısı pestili Gibi Besinler
Şekersiz kayısı pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kayısı pestili gerçekten ilave şeker içermez mi?
“Şekersiz” ifadesi genellikle üretim sırasında şeker eklenmediğini anlatır; kayısının doğal şekerleri yine üründe bulunur. Emin olmak için içerik listesinde şeker, glikoz şurubu, pekmez veya meyve suyu konsantresi olup olmadığını kontrol edin.
Şekersiz kayısı pestili taze kayısı yerine geçer mi?
Tam olarak değil. Pestil suyu uzaklaştırılmış ve işlenmiş bir üründür; bu nedenle daha yoğun tatlıdır ve aynı miktarda taze kayısıya göre daha kolay fazla tüketilebilir. Taze kayısı günlük meyve tüketimi için daha hacimli ve ferah bir seçenektir.
Şekersiz kayısı pestili ara öğünde nasıl tüketilmelidir?
Küçük bir parça pestili ceviz, badem, yoğurt veya kefir gibi protein ya da yağ içeren bir besinle eşleştirmek daha dengeli bir ara öğün oluşturur. Tek başına büyük porsiyonlar halinde yemek yerine önceden porsiyonlamak faydalıdır.
Şekersiz kayısı pestili antrenmandan önce yenir mi?
Kolay taşınan karbonhidrat kaynağı olduğu için antrenmandan önce pratik olabilir. Mide hassasiyeti olanlar, lifli yapısı nedeniyle yoğun egzersize çok kısa süre kala fazla miktarda tüketmemelidir.
Antrenmandan sonra kayısı pestili yeterli olur mu?
Pestil egzersiz sonrası karbonhidrat sağlayabilir, ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Kas onarımını desteklemek için yoğurt, süt, kefir veya başka bir protein kaynağıyla birlikte tüketilebilir.
Kayısı pestili kabızlığa iyi gelir mi?
Lif içeriği bağırsak düzenini destekleyebilir, ancak tek başına kesin bir çözüm değildir. Yeterli su içmeden lif tüketimini artırmak bazı kişilerde şişkinlik veya rahatsızlık yapabilir.
Şekersiz kayısı pestili dişlere zarar verir mi?
Yapışkan meyve ürünleri diş yüzeyine tutunabilir ve doğal şekerleri ağız bakterileri tarafından kullanılabilir. Tükettikten sonra su içmek, dişleri daha sonra fırçalamak ve gün boyu sık sık atıştırmamak diş sağlığı açısından daha uygundur.
Diyabeti olanlar şekersiz kayısı pestili tüketebilir mi?
İlave şeker içermese de doğal şekerleri yoğunlaşmıştır ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olan kişilerin porsiyonu kişisel planlarına göre ayarlaması, mümkünse proteinli bir besinle tüketmesi ve sağlık uzmanına danışması uygundur.
Şekersiz kayısı pestili nasıl saklanır?
Ambalajı açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; sıcak havalarda buzdolabı daha uygun olabilir. Nemlenme, küf, ekşi koku veya belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin.
Kayısı pestili dondurulabilir mi?
Evet, parçaları birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava geçirmez kapta dondurabilirsiniz. Çözdürüldüğünde dokusu biraz daha yumuşak veya yapışkan olabilir; kalite için küçük porsiyonlar halinde saklamak pratiktir.
Şekersiz kayısı pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.