1 yemek kaşığı (orta) Şekersiz karışım (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 435 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 2.7 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz karışım Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

435

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55.7g

· 20% GDV

Protein

7.1g

· 14% GDV

Yağ

22.8g

· 29% GDV

Lif

6.7g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Şekersiz karışım Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Sodyum

15mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Şekersiz karışım Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz karışım Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz karışım Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 435 kaloriyi harcamak:

🚶

108dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz karışım İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz karışım Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz karışım Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz karışım Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Şekersiz karışım ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Şekersiz karışım vs Alıç Sirkesi100 g'da 417 kalori fazla

→🥣vs🌯

Şekersiz karışım vs Tantuni100 g'da 225 kalori fazla

→🥣vs🌯

Şekersiz karışım vs Tavuk Dürüm100 g'da 240 kalori fazla

→🥣vs🍫

Şekersiz karışım vs Protein Bar100 g'da 85 kalori fazla

→

Şekersiz karışım Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Şekersiz karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz karışım kaç kalori?

Şekersiz karışımın 100 gramı 435 kaloridir. 100 gramında 7,06 g protein, 55,69 g karbonhidrat ve 22,75 g yağ bulunur.

Şekersiz karışım keto diyete uygun mu?

Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre şekersiz karışım keto diyete uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Şekersiz karışım hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026