1 su bardağı (orta) Şekersiz ice tea (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz ice tea Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Şekersiz ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

0.5mg · 1% GDV

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Şekersiz ice tea Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

5/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz ice tea Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz ice tea İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz ice tea Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz ice tea Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz ice tea Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Şekersiz ice tea ile Karşılaştır

🧊🍵vs☕️

Şekersiz ice tea vs Türk kahvesi100 g'da 6 kalori az

→🧊🍵vs🥛

Şekersiz ice tea vs Ayran100 g'da 36 kalori az

→🧊🍵vs🧊🍵

Şekersiz ice tea vs Buzlu Çay100 g'da 19 kalori az

→🧊🍵vs🍵

Şekersiz ice tea vs Çay100 g'da aynı kalori

→

Şekersiz ice tea Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz ice tea su yerine geçer mi?

Günlük sıvı alımına katkı sağlar, ancak suyun tamamen yerini alması gerekmez. Özellikle kafein içeriyorsa gün içinde su da içmek iyi bir alışkanlıktır.

Şekersiz ice tea’de gerçekten hiç şeker yok mu?

“Şekersiz” ibaresi genellikle ilave şeker bulunmadığını anlatır; yine de etikette karbonhidrat, tatlandırıcı ve aroma bilgilerini kontrol edin. Bazı ürünlerde meyve özleri veya tatlandırıcılar bulunabilir.

Şekersiz ice tea dişlere zarar verir mi?

Şeker içermemesi çürük riskini azaltır, fakat limon gibi asitler içeren ürünler sık ve uzun süreli tüketimde diş minesini aşındırabilir. İçtikten sonra ağzı suyla çalkalamak ve gün boyu yudumlamamak yardımcı olur.

Şekersiz ice tea kafein içerir mi?

Çay özünden yapılan pek çok ice tea kafein içerir, ancak miktar markaya ve çayın türüne göre değişir. Kafeine hassas kişiler etiketi kontrol etmeli ve akşam saatlerinde tüketimi sınırlamalıdır.

Antrenmandan önce şekersiz ice tea içilir mi?

Kafein içeriyorsa bazı kişilerde antrenman öncesi uyanıklığı ve odaklanmayı destekleyebilir. Terle kaybedilen sıvı ve elektrolitleri yerine koymak için ise su daha güvenilir bir seçimdir.

Gece şekersiz ice tea içmek uykuyu etkiler mi?

Kafeinli çeşitler, özellikle hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Gece tüketimi için kafeinsiz bitki çayı bazlı bir seçenek tercih edilebilir.

Şekersiz ice tea açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajdaki süre içinde tüketilmelidir. Doğrudan şişeden içmek, içeceğe mikroorganizma taşınmasını kolaylaştırabileceği için saklama süresini kısaltabilir.

Şekersiz ice tea dondurulabilir mi?

Dondurulabilir, ancak sıvı genleştiği için şişeyi tamamen doldurmamak gerekir. Çözüldüğünde aroma ve berraklıkta hafif değişiklik olabilir; en iyi sonuç için buz küpü olarak dondurulabilir.

Şekersiz ice tea ile normal buzlu çay arasındaki temel fark nedir?

Temel fark, normal buzlu çaylarda çoğunlukla ilave şeker veya şekerli şurup bulunmasıdır. Şekersiz çeşitler tat için tatlandırıcı, aroma veya çayın doğal tadından yararlanabilir.

Şekersiz ice tea böbrek taşı yapar mı?

Çay oksalat içerdiğinden, kalsiyum oksalat taşı öyküsü olan kişilerin çok sık ve yüksek miktarda çay tüketimini doktor veya diyetisyenle değerlendirmesi uygun olur. Yeterli su içmek taş riskinin yönetiminde önemlidir.

Şekersiz ice tea hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Ağustos 2026