1 su bardağı (orta) Şekersiz ice latte (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz ice latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

1.1g

· 1% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 24% · Yağ 34%

Şekersiz ice latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.4mg · 8% GDV

B12

0.2µg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

50mg · 7% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Şekersiz ice latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz ice latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz ice latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz ice latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz ice latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz ice latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz ice latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

Şekersiz ice latte ile Karşılaştır

964vs☕️

Şekersiz ice latte vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→964vs🥛

Şekersiz ice latte vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→964vs🧊🍵

Şekersiz ice latte vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→964vs🍵

Şekersiz ice latte vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

Şekersiz ice latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz ice latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz iced latte evde nasıl hazırlanır?

Bir veya iki shot espressoyu soğutun, buz dolu bardağa dökün ve üzerine soğuk süt ekleyin. Daha yoğun kahve tadı için süt miktarını azaltabilir veya kahveyi önceden dondurup kahve buzları kullanabilirsiniz.

Şekersiz iced latte neden bazen acı olur?

Acılık çoğunlukla fazla kavrulmuş kahveden, bayat espresso kullanımından veya kahvenin buz erimeden önce çok yoğun kalmasından kaynaklanır. Daha yumuşak bir sonuç için orta kavrum kahve, taze çekilmiş espresso ve yeterli süt tercih edin.

Iced latte’de buz eridikçe tadın sulanması nasıl önlenir?

Normal buz yerine dondurulmuş kahve kullanmak içeceği sulandırmadan soğuk tutar. Ayrıca espressoyu hazırladıktan sonra kısa süre soğutup bardağa eklemek, buzun çok hızlı erimesini azaltır.

Şekersiz iced latte sıcak kahveye göre daha mı az kafeinlidir?

Hayır, sıcaklık tek başına kafein miktarını belirlemez; kullanılan espresso veya kahve miktarı belirleyicidir. Aynı miktarda espressoyla hazırlanan sıcak ve soğuk latte benzer kafein içerir.

Şekersiz iced latte antrenmandan önce içilir mi?

Kafeine alışkın kişilerde antrenmandan yaklaşık 30–60 dakika önce tüketildiğinde uyanıklığı ve egzersiz algısını destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya kaygı yaşayanlar daha küçük miktarla denemeli ve geç saatlerde içmekten kaçınmalıdır.

Gece şekersiz iced latte içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı ve uyku kalitesini bozabilir. Kafeine duyarlılığı olanların öğleden sonra veya akşam yerine günün erken saatlerini seçmesi daha uygundur.

Şekersiz iced latte ile cold brew arasındaki fark nedir?

Iced latte espresso ve sütle hazırlanır; daha kremamsı ve sütlü bir tada sahiptir. Cold brew ise kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle yapılır, genellikle daha belirgin kahve aromalıdır ve süt eklenmedikçe süt içermez.

Şekersiz iced latte’ye tarçın veya vanilya eklemek şeker eklemek anlamına gelir mi?

Saf tarçın, şekersiz vanilya özütü veya şekersiz aromalar ilave şeker eklemeden aroma verebilir. Ancak aromalı şurupların çoğu şeker içerdiğinden etiketi kontrol etmek gerekir.

Hazırlanmış şekersiz iced latte buzdolabında ne kadar saklanır?

Süt içerdiği için en iyi tat ve gıda güvenliği açısından hazırlandıktan sonra kısa sürede tüketilmelidir. Kapalı kapta buzdolabında bekletilecekse genellikle aynı gün içinde içmek, oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak uygundur.

Kimler şekersiz iced latte tüketirken dikkatli olmalı?

Süt alerjisi olanlar bu içecekten kaçınmalıdır; laktoz intoleransı olanlar ise laktozsuz süt seçebilir. Kafeine hassas kişiler, reflüsü olanlar, hamileler ve bazı kalp ritim sorunları bulunanlar tüketim miktarını sağlık uzmanıyla değerlendirmelidir.

Şekersiz ice latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Ağustos 2026