1 dilim (orta) Şekersiz havuçlu tarçınlı kek (60 g) 128 kaloridir. 100 gramında 214 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 5.2 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 147 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

214

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.4g

· 11% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

8.7g

· 11% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 11% · Yağ 36%

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

245µg · 27% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Fosfor

117mg · 17% GDV

Sodyum

245mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

44/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 214 kaloriyi harcamak:

🚶

53dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

22dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

29dk

Bisiklet

🏊

25dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.81g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek ile Karşılaştır

🥕vs🍯

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek vs Karamel sos100 g'da 106 kalori az

→🥕vs🍫

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek vs Bitter Çikolata100 g'da 326 kalori az

→🥕vs🍮

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek vs Höşmerim100 g'da 106 kalori az

→🥕vs🍫

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek vs Çikolata sos100 g'da 4 kalori fazla

→

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şekersiz havuçlu tarçınlı kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026