🥜🍬
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Kaç Kalori?
Şekersiz, protein ve lif kaynağı, sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
10.5g
· 14%
Yağ
13g
· 37%
Lif
5.5g
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
280mg · 8% GDV
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz fıstık ezmeli pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Gibi Besinler
Şekersiz fıstık ezmeli pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz fıstık ezmeli pestil kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 320 kalori bulunur. Aynı miktarda 10,5 g protein, 38 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 5,5 g lif içerir.
Şekersiz fıstık ezmeli pestilin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 45'tir, yani yüksek değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır ve yer fıstığı alerjeni içerir.
Şekersiz fıstık ezmeli pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.