Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍪
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, protein ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 19%
Protein
15g
· 13%
Yağ
36g
· 68%
Lif
5.5g
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.5mg · 59% GDV
Biotin
15µg · 50% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 220:1
İdeal 4:1 üzerinde (220:1).
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Gibi Besinler
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye gerçekten şekersiz mi?
“Şekersiz” ibaresi genellikle ilave sofra şekeri olmadığı anlamına gelir; bal, hurma, meyve püresi veya şeker alkolleri içerebilir. İçindekiler listesini kontrol etmek en doğru yaklaşımdır.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye neden yine tatlı ve yoğun kalorilidir?
Fıstık ezmesi doğal olarak yağ açısından yoğundur ve kurabiyenin enerji değerini yükseltir. Şeker eklenmemesi, ürünün sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye diyabeti olanlar için otomatik olarak güvenli midir?
Hayır. Düşük glisemik indeks daha yavaş bir kan şekeri yanıtına işaret edebilse de porsiyon, toplam karbonhidrat ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir; diyabet yönetim planına göre tüketilmelidir.
Bu kurabiye antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Yağ içeriği yüksek olduğundan antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrası ise tek başına hızlı toparlanma öğünü sayılmaz; protein ve karbonhidrat içeren dengeli bir öğüne eşlik edebilir.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye kahveyle tüketilebilir mi?
Kahveyle tüketilebilir; özellikle sade kahve, kurabiyenin tatlı ihtiyacını tamamlayabilir. Kafeine hassas kişilerde geç saatlerde kahveyle birlikte tüketmek uykuyu etkileyebilir.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye ile normal kurabiye arasındaki temel fark nedir?
Şekersiz çeşitlerde ilave şeker azaltılmış veya farklı tatlandırıcılar kullanılmış olabilir. Buna karşılık yağ, un ve fıstık ezmesi içeriği nedeniyle toplam enerji ve karbonhidrat her zaman çok düşük olmayabilir.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye nasıl saklanmalıdır?
Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kapta, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ev yapımı çeşitler nemlenme veya bayatlama belirtileri gösterirse tüketilmemelidir.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, kurabiyeler tek kat halinde dondurulup sonra kapalı bir dondurucu kabına alınabilir. Tüketmeden önce oda sıcaklığında çözündürmek dokusunu daha iyi korur.
Fıstık veya yumurta alerjisi olanlar bu kurabiyeyi tüketebilir mi?
Hayır. Ürün yer fıstığı ve yumurta içerir; bu alerjenlere karşı alerjisi olan kişiler için uygun değildir ve çapraz bulaşma riski de dikkate alınmalıdır.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye işlenmiş bir gıda mıdır?
Evet, işlenmiş bir üründür; tarifine göre fıstık ezmesi, un, yumurta ve tatlandırıcı gibi birden fazla bileşen içerir. Günlük beslenmede temel öğünlerin yerine değil, ara sıra ve ölçülü bir atıştırmalık olarak düşünmek uygundur.
Şekersiz fıstık ezmeli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.