1 adet (orta) Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye (30 g) 128 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.1 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

425

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.5g

· 21% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

23.5g

· 30% GDV

Lif

8.5g

· 30% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Magnezyum

76mg · 18% GDV

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 425 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 105 kalori fazla

→🍪vs🍫

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 115 kalori az

→🍪vs🍮

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 105 kalori fazla

→🍪vs🍫

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye vs Çikolata sos100 g'da 215 kalori fazla

→

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şekersiz Çikolatalı Browni Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026