1 su bardağı (orta) Şekersiz Café Crème (150 g) 5 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Café Crème Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Şekersiz Café Crème Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.19mg · 1% GDV

0.03mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

3mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

49mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Şekersiz Café Crème Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Café Crème Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Café Crème Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Café Crème İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Café Crème Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Café Crème Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Café Crème Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Şekersiz Café Crème ile Karşılaştır

☕vs☕️

Şekersiz Café Crème vs Türk kahvesi100 g'da 4 kalori az

→☕vs🥛

Şekersiz Café Crème vs Ayran100 g'da 34 kalori az

→☕vs🧊🍵

Şekersiz Café Crème vs Buzlu Çay100 g'da 17 kalori az

→☕vs🍵

Şekersiz Café Crème vs Çay100 g'da 2 kalori fazla

→

Şekersiz Café Crème Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz Café Crème Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Café Crème aç karnına içilir mi?

Çoğu kişi aç karnına içebilir, ancak kahve bazı insanlarda mide hassasiyeti, ekşime veya çarpıntı yapabilir. Böyle bir durum oluyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında tüketmek daha rahat olabilir.

Antrenmandan önce şekersiz Café Crème içmek mantıklı mı?

Kafeine duyarlı değilseniz antrenman öncesi odaklanma ve uyanıklık için tercih edilebilir. Geç saatlerde içmek ise uyku kalitesini bozup toparlanmayı olumsuz etkileyebilir.

Şekersiz Café Crème susuz bırakır mı?

Yaygın inanışın aksine kahve, düzenli tüketen çoğu kişide belirgin susuzluk yaratmaz. Yine de suyun yerini tutmaz; özellikle sıcak havada veya egzersiz sonrası su içmek önemlidir.

Şekersiz Café Crème neyle birlikte içilirse daha dengeli olur?

Tek başına çok hafif kaldığı için yanında protein veya lif içeren bir seçenekle daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Örneğin kuruyemiş, yoğurt veya tam tahıllı bir eşlikçi tokluk hissini artırabilir.

Filtre kahve yerine şekersiz Café Crème seçmenin farkı nedir?

Temel fark genelde tat, gövde ve hazırlanış biçimidir. Café Crème daha yumuşak ve kremamsı bir içim sunabilir; hangi seçeneğin daha iyi olduğu, eklenen şeker ve soslardan çok hazırlama ve porsiyona bağlıdır.

Şekersiz Café Crème gece içilir mi?

Kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde sınırlamak daha iyi olabilir.

Şekersiz Café Crème bağımlılık yapar mı?

Kahvenin kendisi klasik anlamda bağımlılık yapıcı bir madde gibi değerlendirilmez, ancak kafeine düzenli alışkanlık gelişebilir. Birden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk ve huzursuzluk görülebilir.

Şekersiz Café Crème herkes için uygun mudur?

Hamileler, emzirenler, ritim bozukluğu olanlar, anksiyetesi olanlar ve reflü veya gastrit yaşayanlar daha dikkatli olmalıdır. Kafein toleransı kişiden kişiye çok değiştiği için miktarı bireysel yanıt belirler.

Hazırlandıktan sonra şekersiz Café Crème ne kadar bekletilebilir?

En iyi tat için taze tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekledikçe aroma kaybeder; süt veya bitkisel içecek eklendiyse gıda güvenliği açısından daha kısa sürede tüketilmelidir.

Şekersiz Café Crème dondurulabilir mi?

İçecek olarak dondurmak mümkün olsa da çözündüğünde tat ve doku değişebilir. Daha çok buz kalıbı yapıp soğuk kahve veya smoothie içinde kullanmak pratik bir yöntemdir.

Şekersiz Café Crème hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026