1 adet (orta) Şekersiz beyaz çikolata (25 g) 120 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 52.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz beyaz çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

38g

· 49% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 6% · Yağ 68%

Şekersiz beyaz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.6mg · 12% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Şekersiz beyaz çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz beyaz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz beyaz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz beyaz çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz beyaz çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz beyaz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz beyaz çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

Şekersiz beyaz çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Şekersiz beyaz çikolata vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şekersiz beyaz çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫vs🍮

Şekersiz beyaz çikolata vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→🍫vs🍫

Şekersiz beyaz çikolata vs Çikolata sos100 g'da 270 kalori fazla

→

Şekersiz beyaz çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şekersiz beyaz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz beyaz çikolata kaç kalori içerir?

Şekersiz beyaz çikolata 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.

Şekersiz beyaz çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?

Evet, glisemik indeksi 25 olarak verilmiştir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca bu ürün süt içerdiği için süt alerjeni olanlar için uygun değildir.

Şekersiz beyaz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026