1 su bardağı (orta) Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte (240 g) 74 kaloridir. 100 gramında 31 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 2.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 220.8 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.4g

· 2% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 9% · Yağ 35%

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.11mg · 8% GDV

B12

0.19µg · 8% GDV

E Vitamini

0.72mg · 5% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 31 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.31g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte ile Karşılaştır

☕vs☕️

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte vs Türk kahvesi100 g'da 24 kalori fazla

→☕vs🥛

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte vs Ayran100 g'da 6 kalori az

→☕vs🧊🍵

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte vs Buzlu Çay100 g'da 11 kalori fazla

→☕vs🍵

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte vs Çay100 g'da 30 kalori fazla

→

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz Badem-Yulaf Sütlü Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026