🍑
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı; ilave şeker içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.1g
· 96%
Protein
2.4g
· 3%
Yağ
0.5g
· 1%
Lif
6.4g
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
900mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli Kurutulmuş Kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Gibi Besinler
Şekerli Kurutulmuş Kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli kurutulmuş kayısı kaç kalori?
100 gram şekerli kurutulmuş kayısı 310 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Şekerli kurutulmuş kayısının karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 78.1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Şekerli kurutulmuş kayısı protein açısından zengin mi?
Hayır, protein oranı yüksek değildir. 100 gramında 2.4 gram protein vardır.
Şekerli kurutulmuş kayısında yağ var mı?
Yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 0.5 gram yağ bulunur.
Şekerli kurutulmuş kayısı lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 6.4 gram lif içerir. Lif içeriği, beslenmede tokluk ve sindirim açısından dikkate alınabilir.
Şekerli kurutulmuş kayısının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için önemli bir referanstır.
Şekerli kurutulmuş kayısı diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 310 kalori ve 78.1 gram karbonhidrat içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Şekerli kurutulmuş kayısı sağlıklı mı?
Besin profiline göre düşük yağlıdır ve lif içerir. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 78.1 gram karbonhidrat ile 310 kalori bulunur.
Şekerli kurutulmuş kayısı tok tutar mı?
100 gramında 6.4 gram lif bulunması tokluk açısından katkı sağlayabilir. Buna rağmen yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü yine önemlidir.
Şekerli kurutulmuş kayısı glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Şekerli Kurutulmuş Kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.